Описание
Фитнес — это вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей общей физической формы! Среди явных преимуществ занятий фитнесом можно выделить следующие эффекты:
— сброс лишних килограммов;
— нормализация веса и формирование желаемых очертаний фигуры;
— повышение сопротивляемости организма негативным факторам окружающей среды;
— укрепление иммунитета
Чему научитесь:
— физической выносливости;
— силовым упражнениям на все группы мышц;
— чувству равновесия;
— легкому расслаблению и правильной дыхалке;
— получать энергию от тренировок